Combatir la celulitis

viernes, mayo 9, 2014

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Buenos días a todas!!

Debido al gran número de preguntas sobre la celilitis, como combatirla, como eliminarla, como reafirmar la zona cuando ya hemos perdido el volumen que queríamos perder…he decidido hacer un post sobre este tema.

Como os he dicho en otros post, somos lo que comemos, por lo que gran parte de nuestra obstado general depende de nuestra alimentación, aunque es verdad que un buen producto externo hace milagros en cuanto a recuperación del tejido y ejercicio constante hacen que nuestros músculos estén tonificados. Hoy vamos a tocar las tres variables, la primera es el ejercicio. Al igual que con los brazos, a todas las que lo necesitéis os mandare via email la tabla especifica para la zona de los gluteos.

En cuanto a los cosméticos, como sabéis yo tenia un centro de estética y por mis manos pasaron muchísimos productos, no solo eso, si no que además tuve la recuperación de mi segundo embarazo en medio y tenia con que comparar resultados. Fueron muchas las formas con las que trabaje y muchas las que me presentaron pero ninguna como Mio.

Esta compañía fue creada por la necesidad de tres amigas que en pocos años tuvieron algo así como medio equipo de fútbol entre tordas que no encontraban una solución a lo que ellas demandaban. Crear productos eficaces de verdad era su objetivo y lo consiguieron, después de ocho años de su creación han mejorado la marca y ahora como dicen ellas:

“Si estás interesada en el fitness y el bienestar, eres una mujer Mio”. Sus productos hacen lo que dicen que hacen. Tienen muchos productos pero como ahora estamos hablando de la celulitis vamos con los indicados a tal efecto.

Get Waisted: reduce la grasa circulante, es decir esa grasa que aun no está encapsulada y que es la que, a nivel externo, la que hace que la zona se vea más flácida. Este producto aumenta la circulación y energía, reduce las bolsas, combate las curvas no deseadas, refuerza, tonifica y reafirma la piel. Srink to fit: ataca la grasa acumulada, la grasa que lleva más tiempo encapsulada y crea nódulos.

Cuando en el centro explicábamos las bondades de este producto decíamos que es como un ladrón que saca la grasa de la nevera y luego cierra la puerta bien cerrada para que no vuelva a entrar.

 Skin Tight: este es el milagro de la firmeza, además de reafirmar gracias a sus potentes ingredientes, contiene antioxidantes como la vitamina C que aumenta la producción de colágeno, hidrata gracias al ácido hialurónico y exfolia gracias a las encimas de papaya. Lo ideal es usar primero este productos y luego uno de los dos anteriores ya que multiplica sus resultados.

Yo uso estos productos y os puedo asegurar que funcionan, después de mi segundo embarazo (y nada tiene que ver el ser joven porque un embarazo es un embarazo para todos) a mi me entro la gran depresión pues yo creía que mi tripa y mis gluteos no volverían a ser los mismos. Me puse estricta y durante dos meses hice una dieta especial y me aplique religiosamente los productos de Mio todos los días mañana y noche, ademas de intentar moverme un poco, aunque un recién nacido no deja mucho tiempo libre. Aun hoy los sigo usando a diario aunque me los aplico solo por la mañana después de la ducha pues es más efectivo ya que el calor de laguna y el vapor hacen que los poros se abran y el producto penetre mejor. Y en cuanto a nutrición ¿qué hice?

En realidad lo sigo haciendo y es lo que recomiendo hace; lo primero es no obsesionarse ya que la celulitis no desaparece de un día para otro, de hecho en mi opinión es una de las cosas a nivel corporal más difíciles de eliminar. Lo mas importante es eliminar de nuestra dieta cualquier producto que intoxique nuestro organismo o lo inflame, además deberíamos aportar antioxidantes, diuréticos y productos que movilicen la grasa.

Sin contar con los extras que nos ayuden que ahora os diré cuales son, la rutina diaria sería la que os hemos estado indicando durante estas semanas en el blog, es una rutina sin grasas, con hidratos integrales que no inflaman el organismo, rica en omegas y gasas no saturadas y con muchas vedaras y frutas.

Las que la estáis siguiendo ya estáis notando resultados visibles a nivel general y las que lo estáis ayudando con los productos que os recomiendo de forma individual y personalizada no podéis estar más contentas y yo feliz de ello pues es el mejor termómetro para medir que vamos por buen camino! En cuanto a los “extras” que nos pueden ayudar y que marcan la diferencia algunos ya los conocéis, el concentrado de aloe (importante lo de concentrado pues no es lo mismo que zumo de aloe) que desintoxica a nivel general y moviliza el líquido, la infusión termogenica que es la mezcla de 21 plantas diferentes que funcionan en sinergia y nos hacen eliminar grasa más rápidamente y el sustituto del desayuno que hace que aportemos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita además de los antioxidantes necesarios.

A eso le añadimos el producto especial para la celulitis que hace muchas de las funciones que conseguimos con los productos de Mio pero desde dentro por lo que se complementan a la perfección, este productos son unas tabletas o pastillas (lo de pastillas suena mucho a medicamento) que se toman tres veces al día para que el efecto sea gradual. Esto sería la perfección absoluta, pero como cada una somos un mundo y no todos los cuerpos son iguales cualquiera que necesite más info sobre como o donde adquirir los productos tenéis mi correo electrónico disponible, prometo que de momento no he tardado mas de dos días en contestados y así intentare que siga siendo. nutricionybellezaideal@gmail.com Y ahora vamos con la rutina de los siguientes dos días:

DIA 18

DESAYUNO

• Tazón de leche vegetal con copos de avena (no salvado), nueces y fresas

SNACK MEDIA MAÑANA

• una manzana • 5 o 6 almendras • Infusión thermogenica con aloe

COMIDA

• Plato de pasta integral mezclada con guisantes salteados, dos cucharadas de semillas, una o dos cucharadas de aceite crudo. • Carne de cerdo a la plancha o al horno

MERIENDA

• Tostada de pan integral con una loncha de pavo y medio tomate en rodajas • Una cucharadita de aceite de oliva crudo

CENA

• Menestra de verduras que puede llevar: guisantes, alcachofa, calabacín, habitas, garbanzos cocidos…. con tomate natural. Un buen plato chicas, no midáis mucho la poción pues es todo verdura y legumbre.

DIA 19

DESAYUNO 

Tortilla de un huevo con dos lonchas de pavo y una pieza de fruta y una rebanada o tosta de pan integral.

SNACK MEDIA MAÑANA

• Yogur natural sin azúcar con pipas, almendras o nueces (un puñadito), se pueden poner dentro o tomarlas a parte. • Infusión thermogenica con aloe COMIDA

• Una taza de arroz integral cocido mezclada con una cucharada de aceite de oliva crudo y un puñado de semillas • Pollo o pavo a la plancha o al horno con cualquier hierva aromática que os guste

MERIENDA

• Tostada de arroz con medio aguacate y unas lonchas de tomate.

CENA

• Salmón al horno con verduras y media patata.

Feliz Viernes a todas!!!

Para consultar cualquier duda escribidme a nutricionybellezaideal@gmail.com

Post escrito por Andrea Cañas, editado por 1sillaparamibolso

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